Articulos Deportivos

10 maneras simples de aliviar el estrés

Puede sorprenderle saber que el estrés biológico es un descubrimiento bastante reciente. No fue hasta finales de la década de 50 que el endocrinólogo Hans Selye identificó y documentó por primera vez el estrés. Los síntomas del estrés existían mucho antes de Selye, pero sus descubrimientos llevaron a una nueva investigación que ha ayudado a millones de personas a lidiar con el estrés. Hemos compilado una lista de las 10 mejores formas de aliviar el estrés.

5 beneficios comprobados de los BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificada)

Los suplementos de BCAA se toman comúnmente para impulsar el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento del ejercicio. También pueden ayudar con la pérdida de peso y reducir la fatiga después del ejercicio. Este artículo contiene toda la información más importante sobre los aminoácidos de cadena ramificada y sus beneficios.Hay 20 aminoácidos diferentes que forman …

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Aminoácidos Esenciales: Definición, Beneficios y Fuentes de Alimentos

Los aminoácidos, a menudo conocidos como los componentes básicos de las proteínas, son compuestos que juegan muchos papeles críticos en su cuerpo. Son necesarios para procesos vitales como la construcción de proteínas y la síntesis de hormonas y neurotransmisores. Algunos también se pueden tomar en forma de suplemento para aumentar de forma natural el rendimiento …

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¿La Electroestimulación Mejora la Recuperación Deportiva?

¿Mejora la Electroestimulación la Recuperación Deportiva? En el contexto de este artículo, la recuperación deportiva o fisiológica mediante la electroestimulación se consideró exitosa cuando la función neuromuscular, medida objetivamente mediante (fuerza, potencia o resultados de rendimiento físico), se restableció completamente a los niveles previos a la realización de ejercicio. La justificación del uso de un …

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20 Deliciosos Alimentos Ricos en Proteínas

La proteína constituye los componentes básicos de los órganos, músculos, piel y hormonas. Su cuerpo necesita proteínas para mantener y reparar tejidos. Mientras tanto, los niños lo necesitan para crecer. Los estudios demuestran que comer proteínas también puede ayudarlo a perder peso y grasa abdominal mientras aumenta su masa muscular y fuerza. Una dieta rica …

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¿Puede el café aumentar su metabolismo y ayudarlo a quemar grasa?

El café contiene cafeína, que es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo. La cafeína también se incluye en la mayoría de los suplementos comerciales para quemar grasa hoy en día, y por una buena razón. Además, es una de las pocas sustancias conocidas que ayudan a movilizar las grasas de los tejidos grasos …

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