Nutrición Deportiva

Aminoácidos Esenciales: Definición, Beneficios y Fuentes de Alimentos

Los aminoácidos, a menudo conocidos como los componentes básicos de las proteínas, son compuestos que juegan muchos papeles críticos en su cuerpo. Son necesarios para procesos vitales como la construcción de proteínas y la síntesis de hormonas y neurotransmisores. Algunos también se pueden tomar en forma de suplemento para aumentar de forma natural el rendimiento …

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20 Deliciosos Alimentos Ricos en Proteínas

La proteína constituye los componentes básicos de los órganos, músculos, piel y hormonas. Su cuerpo necesita proteínas para mantener y reparar tejidos. Mientras tanto, los niños lo necesitan para crecer. Los estudios demuestran que comer proteínas también puede ayudarlo a perder peso y grasa abdominal mientras aumenta su masa muscular y fuerza. Una dieta rica …

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¿Puede el café aumentar su metabolismo y ayudarlo a quemar grasa?

El café contiene cafeína, que es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo. La cafeína también se incluye en la mayoría de los suplementos comerciales para quemar grasa hoy en día, y por una buena razón. Además, es una de las pocas sustancias conocidas que ayudan a movilizar las grasas de los tejidos grasos …

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